Doğum öncesi ve sonrası bedeninizi hazırlamak sağlıklı bir süreç geçirmek için
hamile pilatesi önemli bir hazırlayıcıdır. Rahat bir doğum gerçekleşmesini, Doğum
sırasında oluşan deformasyonların azalmasını, gebelik öncesi ve sonrasında oluşan
idrar kaçırma problemlerinin ortadan kalkmasını, hazımsızlık, ödem gibi sorunların
azalmasını sağlar. İçerdiği nefes egzersizi sayesinde karın kaslarının çok daha çabuk
güçlenip toparlanmasını sağlarken annenin, gebelik sürecinde yaşadığı duygusal
dalgalanmalardan daha az etkilenmesine sebep olur.
